Lekkere gezonde goulash recepten: hert in de oven
Hert Goelash Recept in't kort
Hert-Goelash in de oven
Voor 6 personen
Voorbereiding : 15 minuten, in de oven : 2 uur 20 minuten
Recept op Aanvraag, gepost door Ons KookBoek
VLEES (hert - rund) / Europa (Belgie) / Oven / Geen marinatie

GOULASH TIPS VAN ONS KOOKBOEK
- Indien mogelijk : gebruik een hoge pan of pot die in je oven kan. Anders : doe alle voorbereidingen in een pan, en breng het uiteindelijke mengsel op het kookfornuis aan de kook in een vuurvaste schotel, die je daarna in de oven zet.
- Geen hert bij de hand? Vervang in het recept het Hert
met Rund (of Struisvogel)
INGREDIENTEN HERT GOULASH
- 900 gram hert (van de schouder, vraag uw beenhouwer om het te snijden in "stoofvlees-stukjes"
- 2 soeplepels olie
- 3 uien, gepeld en in stukjes gesnipperd
- 2 knoflook teentjes, fijngehakt
- 2 soeplepels maizena (mais-bloem)
- 2 soeplepels paprika-poeder
- 6 jeneverbessen, geplet
- 2 teelepels gedroogde tijm
- 1 snuifje zout
- peper van de molen
- 400 ml gezeefde tomaten (belangrijk : hoe rijper,roder en lekkerder de tomaat,hoe lekkerder de goelash!)
- 200 ml rundbouillon
- 600 gram aardappelen, geschild en in grote stukken gesneden
RECEPT HERT GOULASH
- Verwarm de oven voor op 160 graden C, gas 3.
- Mix het paprika-poeder met de tijm, maizena en jevenerbes.
- Als je de herten-schouder in 1 stuk heb : snijd het vlees in kubusjes van 3 centimeter.
- Verwarm de olie in een grote,hoge pan en bruin het vlees aan alle kanten, zodat het vlees-sap in de kubusjes blijft (pan moet goed heet zijn en roer het vlees voortdurend om).
- Voeg het bloem-paprika-tijm-jeneverbes-mengsel toe, roer alles goed onder elkaar en laat een paar minuten sudderen.
- Doe het vlees uit de pan in een bord.
- Indien nodig, kuis uw pan en voeg opnieuw wat extra olie toe.
- Doe de ui en knoflook in de pan en kook over een laag vuur totdat de ui een ietsie-pietsie bruin kleurt (maximum 15 minuten).
- Voeg nu het vlees, tomaten en runderbouillon toe, roer en breng aan de kook.
- Plaats een deksel op de pan en zet in de oven voor 2 uur.
- Voeg na 2 uur de aardappelen toe, voeg opnieuw een deksel op de pan en kook 20 minuten verder.
Ons KookBoek Serveer Tip : voeg wat yoghurt toe en sprinkel vers gehakte peterselie over uw hert goelash. Smakelijk!
