Ons Kookboek

Lekkere en makkelijke recepten die ieder kan maken

3x Irish Coffee: Verrassend van Jeroen Meus – Klassiek met Kick van SOS Piet

  • ☃ KERST ⛄
  • A-Z-Index ☜
  • ☕ SOEP ☕
  • ♨ GEBAK
  •   Vlees
  • Makkelijk
  • Chocolade
  • Lekker
  • Paleo
  • Winter
  • ☘ Salade
  • ⛲ Smoothies
  • Privacy

Kikkererwten curry

November 14, 2013 door Ons Kookboek

Snel, makkelijk en lekker kikkererwten curry recept zodat als je eens geen tijd hebt, in enkele minuten toch een heerlijk bijgerecht kan serveren met zelfgemaakte currypasta.

Klaar in 15 minuten: geniet van deze gezonde en makkelijke kikkererwten curry uit ons – bij deze niet langer meer aangevuld – gratis diabetes recepten kookboek.

Het leuke van dit recept is dat het snel klaar is dankzij kikkererwten uit blik: ideaal om snel iets op tafel te toveren dat bovendien veel eiwitten bevat. Serveert makkelijk met (Indisch) brood (in vele supermarkten te koop in de diepvriesafdeling) en een salade.

Voedingswaarde

Kikkererwten curry

Per portie van 300 gram
Calorieen 342

waarvan uit vet 80

% Dagelijkse Waardes*

Totaal Vet 10g

14%

Gesatureerd vet 1.5g

7%

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 657.5mg

30%

Totaal Koolhydraten 56g

18.5%

Vezels 10.5g

37.5%

Proteine 11.5g

16%

*

Dagelijkse waarden gebaseerd op een 2,000 calorieën dieet.

Ingrediënten

  • 1 blik kikkererwten 440 gram, probeer alle merken tot u de lekkerste kikkererwten in blik vindt voor dit curry recept
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 grote ui in stukjes gesneden
  • 2,5 cm (10 gram) verse gemberwortel, fijngehakt
  • 8 gram fijngehakte verse korianderblaadjes (1 eetlepel, 2 planten)
  • 1 eetlepel komijn

Voor de curry pasta:

  • 2 eetlepels water
  • 1 theelepel geelwortel (turmeric)
  • 1 theelepel kaneelpoeder
  • 1 theelepel garam masala
  • 1/2 theelepel komijnpoeder
  • 1/2 theelepel chili poeder (of 1/4 als je niet graag hete curry eet)

Kikkererwten curry klaarmaken

Kikkererwten Curry

  1. Verwarm de olie in een pan en doe hierin de komijn: laat 1 minuut op het vuur tot het aroma van de komijn vrijkomt.
  2. Voeg nu de ui en verse gember in de pan en laat stoven tot de ui goudbruin is.
  3. Doe de zelfgemaakte kikkererwten curry pasta in de pan en roerbak voor een 3 tal minuten
  4. Doe de kikkererwten in hun nat in de pan en breng aan de kook.
  5. Laat sudderen tot de saus de gewenste dikte heeft (of plet enkele kikkererwten om sneller een dikke saus te verkrijgen.
  6. Voeg de koriander bladeren toe en dien op.

Deze snel klare kikkererwten curry smaakt ook heerlijk als je hem serveert met wat yoghurt.

Share and Enjoy !

Elke Week Nieuwe OnsKookboek.be Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen +100.000 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste email adres in:

 

Na uw dubbel bevestigd inschrijven, gaat u akkoord met dit Privacy Beleid

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

AFVALLEN in 2021?

Tijdelijke aanbieding...KLIK HIER!

Recepten Zoeken

7 Allernieuwste Recepten

  • 3x Irish Coffee: Verrassend van Jeroen Meus – Klassiek met Kick van SOS Piet
  • 5x Wonderlijke Worstenbroodjes maken met bladerdeeg: Jeroen Meus, Jamie Oliver, Piet Huysentruyt…
  • Je Snelste Eierpunch recept: Nu maken = Nu drinken!
  • Warme winterse Gluhwein maken doe je snel zo!
  • 7 Keilekkere Konijn Recepten! Klaarmaken met pruimen, op grootmoeders wijze … of à la Jeroen Meus
  • Lekkere speculaas maken à la Jeroen Meus
  • 5x Rode kool met appeltjes – Altijd heerlijk huiselijke herfstkost!

De Beste Recepten Van OnsKooboek.be

  • Konijn klaarmaken
  • Witloof stoven
  • Speculaas cookies
  • 7 Broodpudding Recepten: 7 redenen om nooit nog oud brood weg te gooien!
  • Spruitjes koken
  • Worstenbroodjes Jeroen Meus

7 Makkelijkste Recepten …

  • Witloof stoven
  • Broccoli stomen
  • Granola Sandra Bekkari
  • Hoe maak je guacamole

Aanbevolen en Populair

Soep Recepten voor elke dag

Wie Wil Koekjes of Taart?

Taart recepten

Vlees | Wild | Kip | Curry

Vlees, Wild, Kip en Curry Recepten

Copyright © 2021 · Gezond Leven : Hoe Cholesterol Verlagen ·

We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je hiermee akkoord gaat.OkLees meer