Go Back
+ servings

Allerlekkerste Aziatische Soep - Klaar in 7 stappen

https://www.onskookboek.be
Je makkelijkste Aziatische soep maak je met dit recept dat ieder kan maken, zodat je zal genieten van een vullende kom warme soep: een ideale opkikker op een koudere dag.
5 from 1 vote
Prep Tijd 10 minutes
Kook Tijd 25 minutes
Totaal 35 minutes
Gerecht Soep
Keuken Thailand
Servings 6

Ingrediënten

Smaakmakers om eerst te bakken

  • 1 eetlepel kokosolie
  • 1 grote ui grof gesneden
  • 2 cm verse laoswortel galangal
  • 1.5 cm verse kurkumawortel geelwortel
  • 1 dikke of 2 dunne stengels citroengras: geplet en in 2 stukken gesneden zodat de stengels in je pot passen
  • 1 lange rode peper: zaadjes verwijderen en de peper in stukjes gesneden
  • indien voorhanden: een 4tal limoenblaadjes: kneuzen
  • 2 eetlepels fijngesneden verse korianderstengels

Ingredienten om daarna mee te koken

  • 1 liter groentebouillon
  • 600 gram vruchtvlees van pompoen
  • 2 knoflookteentjes
  • schil van een halve limoen: het bittere wit met een lepel of mes van de schil halen
  • 2 eetlepels vissaus kijk op de verpakking of de vissaus alleen bestaat uit ansjovis, water en zout: dus volledig paleo

Na het pureren verder op smaak brengen met:

  • naar smaak en wens: 100 ml kokosmelk
  • naar smaak en wens: 2 eetlepels vers limoensap
  • rotszout naar smaak

Voor de garnering

  • een schijfje verse limoen
  • verse korianderblaadjes

Bereiding
 

  • Verwarm de kokosnootolie in een soeppot met dikke bodem en bak er de ui in, samen met het stuk galangalwortel, het stuk geelwortel, het citroengras, de fijngesneden rode peper, limoenblaadjes en korianderstengels. Bak op een middelhoog vuur voor een 3 tot 5tal minuten. Goed omroeren zodat niets aanbakt.
  • Overgiet met de bouillon, voeg pompoen, knoflook, limoenschil en vissaus toe en breng aan de kook.
  • Zet het vuur lager en laat (een 15 tal) minuten pruttelen totdat de pompoen gaar is (wanneer je een stuk pompoen met een vork makkelijk tot puree kan platdrukken).
  • Haal het citroengras, galangalwortel, kurkumawortel, limoenblaadjes en limoenschil weer uit de soep.
  • Pureer met een staafmixer of laat wat afkoelen en pureer in een keukenmachine of blender.
  • Voeg er kokosmelk en limoensap aan toe en pureer je nu toch wel volledig Aziatische soep opnieuw. Proef en breng verder op smaak met meer limoensap en rotszout. Maak dikker met meer kokosmelk of maak dunner door er meer bouillon aan toe te voegen en pureer opnieuw.
  • Garneer naar wens met extra kokosmelk, verse korianderblaadjes of verse rode peper.

Tips en Weetjes

We maken een Thaise soep zonder pakjes en zakjes: dus met alleen verse ingrediënten, wat de soep ook nog eens 100% paleo maakt.
Aziatische soep

Aziatische soep met Thaise ingrediënten

Thaise soep
Op zoek naar Aziatische noedelsoep? Ga dan aan de slag met dit recept van Jamie Oliver.
Niets is makkelijker dan deze soep te koken. Maar wat Aziatische ingrediënten betreft voor deze soep, zal je waarschijnlijk naar de Aziatische supermarkt of toko moeten. Kijk ook even in de diepvriesafdeling wanneer je niet direct verse limoenblaadjes kan vinden.
Je kan deze soep ook maken zonder de limoenblaadjes. Het citroengras geeft deze soep immer al een uiterst lichte citrustoets en vooral het vers geperst limoensap (of citroensap) is een aanrader om de zoetheid van kokosmelk en pompoen wat te temperen en de dikke soep een extra fris tintje te geven.
Geniet van deze prachtige, verwarmende en gezonde pompoensoep met een Aziatisch tintje zoals ook deze Thaise Tom Kha Kai soep. De authentieke "Tom Kha Gai" is een zelfgemaakte kippenbouillon met kokosmelk, waar "Kai" of "Gai" vertaalt in kip en "Kha" in laoswortel.
Paleo soep
Kies uit deze 31 paleo soepen zodat je elke dag van de maand zal genieten van lekkere, gezonde soep! Bespaar op paleo kookboeken: maak elk soep recept paleo met onze tips.
DE smaakmaker in flink wat Thaise soepen is laoswortel: familie van de gember, iets minder pittig maar iets meer uitgesproken smaak met alweer een citrustoets. Zeer makkelijk te verkrijgen - gedroogd en tot poeder gemalen - in een kruidenpotje in ook gewone supermarkten.
De laoswortel wordt ook in schijfjes gesneden, gedroogd en zo verkocht. Vooraleer te gebruiken week je deze gedroogde wortelschijfjes een 5tal minuten in kokend water en gebruik je zowel het water als de geweekte schijfjes in je soep.
Smakelijk
Keyword De Voedselzandloper, Glutenvrij, Koolhydraatarm, Lactosevrij, Oosterse Recepten, Paleo Dieet
Ga je dit recept maken?Laat ons weten hoe het was!