Makkelijk en lekker alcoholvrij drankje met toch wat pit van gember zodat je flink wat gezonde vitaminen en mineralen kan eten zonder toegevoegde suikers.
Weet dat omdat we geen suikers toevoegen, dit drankje zeker niet suikervrij is. mango is van zichzelf zo zoet dat je het zelfs met yoghurt tot een smoothie kan mixen, zonder dat je moet bijzoeten.
Dit laatste kan natuurlijk alleen als je je smaakpapillen niet dagelijks verdrinkt in superzoete frisdranken. Ikzelf gebruik zo weinig mogelijk suiker uit de suikerpot, dat ik er nu zelfs in slaag om yoghurt uit de pot te lepelen zonder bij te zoeten. Niet echt een roomijs gevoel, maar iets wat ik me als kind nooit kon voorstellen: yoghurt ging toen gepaard met een flink aantal lepels suiker… Minder suiker kan, maar je moet je er wel bewust voor inspannen.
Lekker drankje recept
- 1 rijpe mango
- 2 sinaasappels
- een mespunt geraspte, verse gemberwortel
- blokjes ijs
Hoe een alcoholvrij lekker drankje maken
- Schil een mango, doe het vruchtvlees in de sapcentrifuge en vang het sap op.
- Pers ondertussen 2 sinaasappels en voeg toe aan het mangosap.
- Roer er dan een beetje vers geraspte gember door en dien je lekker drankje ijskoud op met blokjes ijs.
Leave a Reply