• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

  • A-Z-Index
  • GEBAK
  • Vlees
  • Makkelijk
  • SOEP

Kiwi smoothie recept

Op zoek naar een lekker en gezond smoothie recept zonder geraffineerde suikers? Ga dan snel genieten van dit makkelijk kiwi smoothie recept.

Onskookboek.be » Smoothie Recepten » Kiwi smoothie recept

Laat een Reactie achter

Op zoek naar een lekker en gezond smoothie recept zonder geraffineerde suikers? Ga dan snel genieten van dit makkelijk kiwi smoothie recept.

In plaats van ongezonde geraffineerde suiker (ongezond omdat deze supersnel in je bloed terechtkomt zonder verdere voedingsstoffen aan je voeding toe te voegen) of andere zoetstoffen, gebruiken we in dit fruit smoothie de zoete smaak van de natuur uit verse druiven.

Voeg extra banaan toe voor een nog meer smeuïg drankje. Zoals je zal merken voegen we geen yoghurt toe voor de smeuïgheid: kiwi bevat een enzyme dat de eiwitten van de yoghurt gaat afbreken met als gevolg dat je yoghurt smoothie zou gaat schiften.

Smoothie met kiwi recept

Een groene kiwi geeft flink wat zuur aan het drankje, en vraagt voor extra zoet fruit (druiven) als je geen suiker of honing wil toevoegen. Verder maak je dit drankje dikker door bijvoorbeeld de bananen eerst in te vriezen, of dunner door meer sinaasappelsap toe te voegen.

  • 500 gram aardbeien
  • 1 kiwi
  • 250 gram druiven zonder pit
  • 3 appels
  • 2 bananen
  • 2 sinaasappels
  • 1 glas kersen

Hoe smoothies met kiwi maken

  1. Kiwi Smoothie ReceptSchil de appels, bananen en sinaasappels en snijd ze in plakjes of kleine stukjes.
  2. Schil de kiwi, snijd in schijfjes en bewaar een paar schijfjes voor de garnering.
  3. Haal de druiven van hun stam.
  4. Verwijder het steeltje van de aardbeien en halveer ze.
  5. Ontpit de kersen.
  6. Doe al het fruit in een blender of smoothie maker en mix tot een gladde massa. U kan de vruchten ook pureren met een staafmixer in een hoge beker. Proef en indien nodig: voeg wat bruine suiker, stroop of honing toe en meng opnieuw.
  7. Giet de smoothies in glazen.
  8. Maak een insnijding tot het midden van elk kiwi schijfje en zet ze op de rand van elk glas.

Serveer dit fruitig kiwi smoothie met 2 of 3 ijsblokjes en 2 rietjes in elk glas.

Wil jij lekker eten en toch afvallen? Of wil je meer energie? Of wil je snel klare, gezonde recepten met groenten en fruit? Je kan onmiddellijk aan de slag met deze 50 groene smoothies.

Filed Under: Smoothie Recepten

Reader Interactions

Een reactie achterlaten Reactie annuleren

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recipe Rating




Primary Sidebar

Vind Je Recept!

15 Allernieuwste Recepten

  • Stoofpot van hert met appelen en veenbessen
  • Vegetarische Hutsepot – Goedkoop met Wintergroeten
  • Zelf een heerlijk notenbrood bakken? Dat doe je zo
  • Verras je gasten met een heerlijke ijskoffie!
  • Appelcrumble: Simpel, snel én lekker
  • Eenvoudige appeltaart met bladerdeeg: klaar in 20 minuten…
  • Appelbeignets: altijd lekker – Voor jong én oud!
  • Butternutsoep met gember! Lekker soepje: klaar in 30 minuten
  • 4x appelmoes maken! Wie maakt de lekkerste: Jij, Jeroen Meus, Grootmoeder of Piet Huysentruyt?
  • Lekker Ontbijten met granola van Sandra Bekkari : makkelijk op voorhand klaargemaakt!
  • Witte chocolademousse zonder gelatine – Eens iets anders…
  • Salade Nicoise: Franse Topklassieker – Klaar in 30 minuten!
  • Topklassieker! Recept voor Appelcake: die ieder kan bakken
  • Heerlijke havermout pannenkoeken van Sandra Bekkari en Pascale Naessens: genieten met appel en honing
  • 7 verbazingwekkende Pannenkoek Recepten: heb je ‘t Jeroen Meus recept al geproefd?

Footer

Snelle Index

  • A-Z-Index
  • GEBAK
  • Vlees
  • Makkelijk
  • SOEP

TOP index

  • Allerhande recepten
  • Allernieuwste recepten
  • 37 Feestelijk Kerstrecepten voor een makkelijk kerstmenu
  • 17 Simpele Pasta Recepten: want ‘n bord pasta smaakt altijd!
  • 21 Lekkerste Salades
  • Smoothie Recepten
  • Winterrecepten: waar je het weer warm van zal krijgen…

Ook lekker…

  • Chocolade Recepten
  • Lekker met kip – 12 heerlijke recepten om van te smullen
  • 12 lekkerste Koekjes Recepten
  • 15 x Mosselen maken: natuur, gebakken, look… Hoe kuisen?
  • Eenvoudige Desserts
  • Oosterse recepten
  • Sinterklaas Recepten

Extra

  • Download onze Kookboeken…
  • Privacybeleid
  • Contact

Copyright © 2023 · Ons Kookboek · Alle Rechten Voorbehouden · Smakelijk!