Ons Kookboek

Lekkere en makkelijke recepten die ieder kan maken

3x Irish Coffee: Verrassend van Jeroen Meus – Klassiek met Kick van SOS Piet

  • ☃ KERST ⛄
  • A-Z-Index ☜
  • ☕ SOEP ☕
  • ♨ GEBAK
  •   Vlees
  • Makkelijk
  • Chocolade
  • Lekker
  • Paleo
  • Winter
  • ☘ Salade
  • ⛲ Smoothies
  • Privacy

Aardbei Banaan Smoothie

November 19, 2013 door Ons Kookboek

Snel zelf een lekker smoothie met banaan maken met dit makkelijk aardbei banaan smoothie recept: mager met yoghurt, bijna roomijs met slagroom of gezond met notenmelk.

Klaar in 10 minuten, 4.25 sterren recept gebaseerd op 8 recensies.

Wij raden een echte smoothiemaker aan, voor het fijnmalen van ijsblokjes. Indien een staafmixer of gewone mixer wordt gebruikt, neem eerst een deegrol en klop hiermee het ijs fijn in een keukenhanddoek.

Ben je lactose-intolerant, gebruik dan sojamelk of zelf gemaakte amandelmelk: 15 tot 25 amandelen met bruine pel 1 nacht weken in water, afspoelen, even overgieten met kokend water en wat wachten zodat je het bruine vlies makkelijk kan verwijderen. Dan met 150 ml water in een blendertje 1 minuut fijnmalen en je verse melk is klaar. Lust je geen amandelen, gebruik dan geweekte walnoten, Braziliaanse noten of hazelnoten.

Aardbeiensmoothie recept

  • 1 banaan (met schil ongeveer 100 gram)
  • 6 grote aardbeien (evenzeer ongeveer 100 gram)
  • 100 ml slagroom of 100 ml yoghurt (evenzeer lekker en alvast beter voor de slanke lijn)
  • 50 ml melk
  • indien gewenst: enkele blokjes ijs (zeker doen als het warm weer is of als je een roomijs smoothie wil)
  • indien gewenst: bruine suiker of vanillesuiker of honing of esdoorn siroop (sirop d’erable, ahorn siroop, maple syrup)

Banaan aardbei smoothie maken

Aardbei Banaan Smoothie

  1. Schil de banaan, verwijder het groene steeltje van de aardbeien en doe met alle andere ingrediënten in een hoge beker van je staafmixer of in de kom van je blender of smoothiemaker.
  2. Mix tot een smeuïge massa en proef. Indien niet zoet genoeg, voeg je favoriete suiker toe (begin met 1 eetlepel), mix opnieuw en proef opnieuw.

Voor een minder dik aardbei banaan smoothie voeg je gewoon meer melk toe.

Wil jij lekker eten en toch afvallen? Of wil je meer energie? Of wil je snel klare, gezonde recepten met groenten en fruit? Je kan onmiddellijk aan de slag met deze 50 groene smoothies.

Share and Enjoy !

Elke Week Nieuwe OnsKookboek.be Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen +100.000 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste email adres in:

 

Na uw dubbel bevestigd inschrijven, gaat u akkoord met dit Privacy Beleid

Comments

  1. Pieter Cardoen says

    March 16, 2016 at 2:16 pm

    mmmmm…lekker

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

AFVALLEN in 2021?

Tijdelijke aanbieding...KLIK HIER!

Recepten Zoeken

7 Allernieuwste Recepten

  • 3x Irish Coffee: Verrassend van Jeroen Meus – Klassiek met Kick van SOS Piet
  • 5x Wonderlijke Worstenbroodjes maken met bladerdeeg: Jeroen Meus, Jamie Oliver, Piet Huysentruyt…
  • Je Snelste Eierpunch recept: Nu maken = Nu drinken!
  • Warme winterse Gluhwein maken doe je snel zo!
  • 7 Keilekkere Konijn Recepten! Klaarmaken met pruimen, op grootmoeders wijze … of à la Jeroen Meus
  • Lekkere speculaas maken à la Jeroen Meus
  • 5x Rode kool met appeltjes – Altijd heerlijk huiselijke herfstkost!

De Beste Recepten Van OnsKooboek.be

  • Konijn klaarmaken
  • Spruitjes koken
  • 7 Broodpudding Recepten: 7 redenen om nooit nog oud brood weg te gooien!
  • Witloof stoven
  • Speculaas cookies
  • Worstenbroodjes Jeroen Meus

7 Makkelijkste Recepten …

  • Witloof stoven
  • Granola Sandra Bekkari
  • Broccoli stomen
  • Hoe maak je guacamole

Aanbevolen en Populair

Soep Recepten voor elke dag

Wie Wil Koekjes of Taart?

Taart recepten

Vlees | Wild | Kip | Curry

Vlees, Wild, Kip en Curry Recepten

Copyright © 2021 · Gezond Leven : Hoe Cholesterol Verlagen ·

We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je hiermee akkoord gaat.OkLees meer