Ons Kookboek

Lekkere en makkelijke recepten die ieder kan maken

3x Irish Coffee: Verrassend van Jeroen Meus – Klassiek met Kick van SOS Piet

  • ☃ KERST ⛄
  • A-Z-Index ☜
  • ☕ SOEP ☕
  • ♨ GEBAK
  •   Vlees
  • Makkelijk
  • Chocolade
  • Lekker
  • Paleo
  • Winter
  • ☘ Salade
  • ⛲ Smoothies
  • Privacy

Sinaasappel smoothie recepten

April 22, 2018 door Ons Kookboek

Op zoek naar een gezond smoothie met fruit dat je altijd goedkoop voorhanden hebt? Maak dan 1 van deze lekkere en makkelijke sinaasappel smoothie recepten.

Onderstaand recept is voor 1 persoon en maakt ongeveer een drankje van 425 ml. Klaar in 5 minuten.

Voor dit recept kun je zelf gaan experimenteren door gebruik te maken van de verschillende soorten sinaasfruit: van sinaasappel naar mandarijntjes en clementinen. Voor een meer rode kleur (rode kleuren zijn gezond voor hart en bloedvaten) kies je voor bloedappelsienen. Natuurlijk wist je al dat sinaas ook rijk is aan Vitamine C. Sinaasvruchten bevatten bovendien heel veel sap, zodat je niet teveel yoghurt noch melk moet toevoegen voor een toch niet te dik drankje.

Sinaasappel smoothie

Geniet snel van dit makkelijk, gezond en lekker sinaasappel smoothie, met tips voor feestelijke garnering. Met vers geperst sinaasappelsap, yoghurt en aardbeien.

Indien je zoete sinaasappels vindt, probeer dan het smoothie te bereiden zonder suiker.

Toen ik nog naar de lagere school fietste en ‘s middags thuis ging boterhammen smullen, at ik bijna altijd sinaasappel met platte kaas, banaan en enkele boterhammen (sinaas, banaan en platte kaas de avond op voorhand gemaakt, was nog meer lekker). Deze combinatie ligt aan de basis van dit smeuïg smoothie recept.

Lees hier verder voor een rood smoothie met sinaas en aardbeien.

Sinaas smoothie recept

  • 1 sinaasappel zonder pitten
  • 120ml yoghurt
  • 120 ml volle melk
  • ongeraffineerde suiker naar smaak (maximaal 3 koffielepels)
  • ijsblokjes naar believen (6)

Sinaasappels smoothies maken

sinaasappel banaan smoothie

  1. Aardbei banaan smoothie

    Snel zelf een lekker smoothie met banaan maken met dit makkelijk aardbei banaan smoothie recept: mager met yoghurt, bijna roomijs met slagroom of gezond met notenmelk.

    Indien je niet zeker bent dat je sinaasfruit al dan niet pitten bevat, kan je de sinaasappel ook eerst persen. Is wel wat meer werk maar spaart de vervelende momenten dat tijdens het drinken een pit je rietje verstopt. Je kan na het persen de pitten makkelijk verwijderen en alsnog het vruchtvlees bij de smoothie voegen! (genoeg vezels in je voeding is gezond).
  2. Doe alle ingrediënten (en 1 koffielepel suiker) in de blender en mix tot het een smeuïge massa is.
  3. Proef, en indien niet zoet genoeg, voeg wat meer suiker toe en mix opnieuw.
  4. Blijf proeven tot het sinaasappel smoothie volledig in jouw smaak valt.

Wil jij lekker eten en toch afvallen? Of wil je meer energie? Of wil je snel klare, gezonde recepten met groenten en fruit? Je kan onmiddellijk aan de slag met deze 50 groene smoothies.

Share and Enjoy !

Elke Week Nieuwe OnsKookboek.be Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen +100.000 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste email adres in:

 

Na uw dubbel bevestigd inschrijven, gaat u akkoord met dit Privacy Beleid

Comments

  1. Marie-Rose Seeuws says

    April 22, 2018 at 3:28 pm

    ik ga het eens proberen

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

AFVALLEN in 2021?

Tijdelijke aanbieding...KLIK HIER!

Recepten Zoeken

7 Allernieuwste Recepten

  • 3x Irish Coffee: Verrassend van Jeroen Meus – Klassiek met Kick van SOS Piet
  • 5x Wonderlijke Worstenbroodjes maken met bladerdeeg: Jeroen Meus, Jamie Oliver, Piet Huysentruyt…
  • Je Snelste Eierpunch recept: Nu maken = Nu drinken!
  • Warme winterse Gluhwein maken doe je snel zo!
  • 7 Keilekkere Konijn Recepten! Klaarmaken met pruimen, op grootmoeders wijze … of à la Jeroen Meus
  • Lekkere speculaas maken à la Jeroen Meus
  • 5x Rode kool met appeltjes – Altijd heerlijk huiselijke herfstkost!

De Beste Recepten Van OnsKooboek.be

  • Konijn klaarmaken
  • 7 Broodpudding Recepten: 7 redenen om nooit nog oud brood weg te gooien!
  • Spruitjes koken
  • Witloof stoven
  • Speculaas cookies
  • Ontbijt Sandra Bekkari

7 Makkelijkste Recepten …

  • Witloof stoven
  • Granola Sandra Bekkari
  • Broccoli stomen
  • Hoe maak je guacamole

Aanbevolen en Populair

Soep Recepten voor elke dag

Wie Wil Koekjes of Taart?

Taart recepten

Vlees | Wild | Kip | Curry

Vlees, Wild, Kip en Curry Recepten

Copyright © 2021 · Gezond Leven : Hoe Cholesterol Verlagen ·

We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je hiermee akkoord gaat.OkLees meer