Geniet snel van dit makkelijk, gezond en lekker sinaasappel smoothie, met tips voor feestelijke garnering. Met vers geperst sinaasappelsap, yoghurt en aardbeien.
Voor een makkelijke en leuke garnering snijd je aardbeien in de helft, en spies de 2 helften van dezelfde bes op een stokje. Plaats het stokje op het glas, voeg indien voorhanden een twijgje munt toe en serveer je smoothies onmiddellijk.
Dit smoothie recept vult 2 glazen van ongeveer 250 ml. Zorg ervoor dat alle ingrediënten koud uit de koelkast komen. We gaan het ijs immers niet mixen, voor degenen die nog geen stevige smoothiemaker in hun keuken hebben.
Sinaasappel smoothie recept
- 250 gram aardbeien
- 175 gram yoghurt met 1,5% tot 4% vet
- 125 ml vers geperst sinaasappelsap
- 1 theelepel vanille suiker
- 4 ijsblokjes
Voor de garnering indien gewenst:
- ofwel 2 sate stokjes, 2 takjes verse munt(indien beschikbaar) en enkele verse aardbeien – goed als de aardbeien goedkoop in seizoen zijn
- ofwel: enkele schijfjes sinaasappel – als de aardbeien niet in seizoen zijn – en dus wel duur zijn-, ga je ze best niet als decoratie gebruiken
Hoe een sinaasappel smoothie maken
- Was de aardbeien, verwijder de groene stengeltjes, houd voor de garnering 2 aardbeien apart en snijd de rest in 4.
- Meng de aardbeien met de yoghurt, het sinaasappelsap en de vanillesuiker in een eenvoudige blender, met de staafmixer of in een smoothie maker.
- Proef en voeg meer ongeraffineerde suiker of honing toe indien nodig, en mix opnieuw tot een smeuïg drankje.
- Doe 2 ijsblokjes in elk glas en giet er de fruitdrank over.
Wil jij lekker eten en toch afvallen? Of wil je meer energie? Of wil je snel klare, gezonde recepten met groenten en fruit? Je kan onmiddellijk aan de slag met deze 50 groene smoothies.
Leave a Reply